Beobachte Deine Gedanken.
Sie erzählen Dir, wie Du Dich fühlst.
Vielleicht magst du auf deinem Handy oder mit einem anderen Gerät eine Erinnerung einrichten, die Dich zum Beispiel nach einer Stunde, oder zwei mal am Tag – wie du magst – fragt:
- Was habe ich gerade gedacht?
- Wie ist die Qualität meines aktuellen Gedankenguts?
Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt, wie du dich fühlst. Du gibst den äußeren Umständen ununterbrochen eine Bedeutung und damit eine bestimmte Wirkung.
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